Bildiğiniz üzere; Kişisel Gelişim, Aile dizimi, Koçluk alanlarında uzmanlaştım.

Hepimiz mutlu bir hayat istiyoruz. Biz ne kadar genç ya da yaşlı, ne kadar zengin ya da fakir, ne kadar eğitimli olursak olalım hepimiz aynı şekilde hissediyoruz.

Siz tatmin edici bir yaşam istiyor musunuz?

Mutlu olmanıza giden izlediğiniz bir yol var mı?

Doğru anahtarı buldunuz mu? Attığınız adımlar nelerdir?

Bir sonraki adımın ne olduğunu biliyor musunuz?

Buraya, şimdi bulunduğunuz yere gelene kadar bir yol izlediğinize inanıyorum. Kaderi ve şansı bir kenara bırakalım, kendi deneyimlerimden biliyorum ki basit bir yol var. Herkesin kendi potansiyellerini gerçekleştirmek, hedeflerine, hayallerine ulaşmak, mutlu ve başarılı olmak, hayattan keyif almak için adım adım izleyeceği basit bir yol var.

Bizim, küçük adımlarla büyük şeyler başarmak için bir rehberimiz var.

Kaizen. Kişisel gelişim ve etkili değişim hakkında öğrendiğim her şeyi somutlaştırdığımı hissettiğim bir kavram varsa, oda Japonca Kaizen felesefesidir.

Bu blog sürekli ve bitmeyen iyileştirme bilimi (CANI veya Kaizen) felsefesinden esinlenmiştir. Bu blogu olabildiğince pratik hale getirmeye çalışacağım, böylece herkes hayatın neresinde olursa olsun bundan faydalanabilecektir.

Bu blog, hayattaki durumunuzu iyileştirmenin ve onunla eğlenmenin yollarını gösteriyor, çünkü kendi ilerlemenizi ve başarınızın keyfini yaşayabilirsiniz. İnsanlar değişime aşırı direniyor. Bir şey çok hızlı değişirse, bu bizim için egosal bir tehdit oluşturur. Vücudumuz direnir, zihnimiz savaşmak ya da kaçmak için yollar arar ve sonuç olarak aşina olduğumuz şeyin rahatlığına; konfor alanımıza geri dönmek isteriz.

Aşırı değişim çalışması için yöntemler olmasına rağmen, bu; inanılmaz derecede yüksek miktarda destek ve disiplin gerektirir. Aksi takdirde değişiklikler kalıcı olmayacaktır. Örnek olarak araştırmalara göre hızla, aşırı kilo kaybı diyeti yapan kişilerde başarısızlık oranı yaklaşık % 97”dir. Bu yüzden Kaizen; ulaşmak istediğimiz hedeflerde başarı için akıllı, kademeli küçük adımlarla, değişiklikler yapabilen insanların, işlerin ve süreçlerin, genellikle uzun vadede aşırı hızlı değişim girişiminde bulunanlardan daha iyi sonuçlar aldığını kabul eder.

Kaizeni anlamlı yapan nedir?

Kaizen iş çevrelerinde çok anlamlı olsa da, kişisel gelişim için Kaizen’i benimserken yapılması gereken bir ayrım vardır: İş yaşamındaki süreçlerin aksine, insanlar duyguları tarafından yönlendirilirler. Stres altında eski alışkanlıklara geri dönmemiz doğaldır. Değişimi çok iyi ele alabileceğimiz dönemler vardır; çünkü, iyimser, enerjik ve iddialıyızdır. Ama kendimizi en iyi hissettiğimiz, iyi olduğumuz zamanlar olduğu gibi, kendimizi kötü hissettiğimiz, zamanlarımız da olabilir. Hastalanabilir, travmatik bir olay yaşayabilir, depresyon veya uyuşukluk (özellikle kışın) geçirebilir veya yıkıcı alışkanlıklara yenilebiliriz.

Aynen gece ve gündüz olduğu gibi, kendimizde de her iki versiyonu yaşamak kaçınılmazdır. Her iki versiyonun yoğunluğu ve süresi üzerinde bazı kontrollerimiz olsa da, bu iki farklı versiyonu yaşadığımız bir güne ait hikayemiz vardır. Kısa süreli olumsuz bir değişim mi, yoksa uzun vadeli olumlu ve kalıcı bir değişim mi istiyoruz? Kısa vadede olumlu bir ilerleme kaydedebilmemize rağmen, hızlı bir şekilde geri dönebildiğimiz sürece, uzun vadede olumlu ilerlemeler kaydedebileceğimizi kabul etmek önemlidir.

Bunu nasıl bilebilirim?

İlk elden tecrübe ettim. Uzun yıllar body building -vucut geliştirme sporu-yaptım. Kasların gücü, belirli bir ağırlığı bir süreç içinde azar azar fakat sürekli olarak arttırarak kazanılır. Bizim kas hafızası dediğimiz sürekli çalışan kaslar gelişir. Çalışmalara belli bir süre ara verildiği dönemde ise aynı ağırlıkları tekrar kaldıramayız. Ben de bunu yaşadım. Kas gücüm hızlı bir düşüş yaptı. Bu sporculardan en ünlüsü Arnold Schwarzeneger’dir. Bir aktör olduğunda da, spor hayatında da bu başarısında kendini nasıl motive ettiğini; “Her gün iyiye giden küçük adımlarla büyüyerek” şeklinde ifade eder.

Kaizen’in bu kadar etkili olmasının sırlarından biri; Kaizen, iyi alışkanlıklar oluşturmada ve negatif olanları ortadan kaldırmada mükemmel bir felsefedir. Alışkanlıklar zamanla geliştirilmeli veya kırılmalıdır (belirlenen norm, minimum 21 gündür) ve Kaizen’in sürekli ve kademeli yaklaşımı bunun için çok uygundur. Oysa aşırı hızlı değişim mükemmel sonuçlar vermeyebilir. Kaizen’i kullanarak – hedeflerinize ulaşmak için sürekli ve aşamalı bir yaklaşım – yeni alışkanlıkların yaratılmasıyla hedeflere ulaşmanın etkili bir yoludur. Fakat bu geri dönüşün ve başarısızlığın yol boyunca da gerçekleşeceğini unutmamalısınız hatta buna hazır olun. Neyse ki, bu sürekli, kademeli değişimlerle beslediğiniz derin alışkanlıklar, zor zamanlardan geçtikten sonra sizi tekrar yola sokacaktır. Sadece orada takılmamalı ve Kaizen’in geliştirdiği sürekli geliştirmeleri tutarlı bir şekilde benimsemelisiniz.

Benim Motivasyon ve Hedeflerim

Ben küçüklüğümden beri her zaman aktif geliştirici, hayal kuran, hevesli bir kişiliktim. Birçok insana yardım ve ilham verecek şekilde başarılı olmayı hedefledim. Daha sonraları kişisel ve çevre ilişkilerimdeki seçimlerim sonucu, klinik düzeyde bir depreyon dönemim başladı. Buna ek olarak hiperaktivite ve dikkat bozukluğu geldi.

Çevre ve şartları seçimlerimizle belirleriz. Tek cümle yeterlidir, her zaman seçme şansımız var. Benim seçimim Almanya oldu ve Aachen daha sonra Hamburg, Köln ve Düsseldorf da yaşadım. Birçok kültürden arkadaşım oldu.

Her zaman hissettimki, başarı ve refah kazanmanın ötesinde, başka manevi bir boyut var. Ve böylece ilk önce ruhani yollara daha sonra maneviyatın kendisine baktım. Kişisel Gelişimin bütün yaklaşım; içten dışa yaşamaktır, içeriye bakmak ve dünyanın yararına olanı ifade etmektir. Bende aklımda; asıl bakmamız gereken şeylerin dışarıda değil, içimizde olduğu bakış açısını yaşadım. Her zaman olduğu gibi, yolculuk benim için olduğu kadar aynı zamanda sizin için de devam ediyor. En iyi olanı yapalım!

Bugün ufak bir adım atalım.

Bekir Meleklioğlu -Online Alışveriş Kapat

error: Content is protected !!